Archive for 24/05/10|Daily archive page

Respirar para no pensar

Correspomsal: Margarita Val

Centrar la atención en la respiración favorece la eliminación de malos pensamientos, porque si nos concentramos en algo bueno, las cosas negativas saldrán de nuestra cabeza.

Para controlar el estrés existen estrategias, cotidianas y sencillas como, por ejemplo, hablar más despacio y respirar mejor. “La cabeza se relaja respirando. Uno está pensando en la respiración y no deja entrar cosas que le aturdan. También es importante planificarnos mejor”, señala José  Javier Pedrosa Laplana.

Para gestionar el estrés existen tres cosas fundamentales. La primera es la alimentación: “Tiene que haber combustible. Puedes comer mal un día pero muchos no.  Y es muy importante desayunar bien”. La segunda es el descanso: “ Podemos aguantar un par de días sin dormir adecuadamente, pero empieza a haber olvidos serios”. Y la tercera es la actividad física: “ que no tiene por qué ser deporte fuerte, sino andar, subir y bajar escaleras, desplazamientos cotidianos…”.

“Si se hace algo de ejercicio se come con más gana, si lo quemas descansas mejor. Es muy importante poder conseguir una gestión de nuestro estrés personal. Habrá temporadas en las que comamos peor, durmamos peor, en las que haya desequilibrio. Pero hay que buscarlo y compensarlo”. Para lograr todo esto es fundamental una planificación mental.

Extraído del periódico Aragón Universidad.

Imagen tomada de: http://es.globedia.com/ciencia-yogui-respiracion

Eduard Punset:” En España se ha exagerado el poder político frente al de la mente”

Corresponsal: Margarita Val

Eduard Punset  fue nombrado miembro de honor  del Senatus científico de la Facultad de Ciencias de Zaragoza.

Momentos antes del nombramiento reflexionó sobre la felicidad, el amor y el poder.

El poder es el tema que trata en su último libro “ Viaje al poder de la mente” donde reafirma su idea de que “el gran descubrimiento de nuestro tiempo es el cerebro, que es el único poder que existe”.

Pero piensa que otros poderes como el político se tienen demasiado en cuenta: “En España es evidente que se ha exagerado el poder político, pero es lógico porque es un país que había estado sin democracia y cuando lo hemos adquirido o redescubierto hemos tenido una tendencia a valorarlo”.

Para Punset, son dos los grandes descubrimientos que han permitido avanzar en el conocimiento del cerebro, la plasticidad cerebral y el surgimiento del pensamiento racional.

Eduard reflexionó también sobre el surgimiento del pensamiento racional dedujo a no dejar de utilizar los instintos.

Además de todo esto criticó la creencia de que el miedo haya ayudado a la supervivencia del ser humano ya que es la ansiedad lo que alerta ante cualquier amenaza y no el miedo: “Eso no hace falta para sobrevivir, y el que no sepa lidiar el miedo no podrá salir de la crisis” dijo.

Extraído del periódico Aragón Universidad

Medición de células.

Corresponsal: Isaac Gabasa

Por primera vez, se ha logrado diseñar una técnica capaz de medir células individuales que acumulan masa. Utilizando un sensor especial que mide el peso de las células con un grado de precisión sin precedentes. Un equipo de investigadores ha medido por primera vez la velocidad a la que las células individuales acumulan masa. Esta nueva capacidad de medición podría proporcionar datos cruciales sobre cómo las células controlan su crecimiento y por qué estos mecanismos de control fallan en las células cancerosas.

El equipo de investigación, descubrió que las tasas de crecimiento de las células individuales varían grandemente. También halló evidencias de que las células tienen un crecimiento exponencial (lo cual significa que crecen más rápido a medida que se vuelven más grandes).

El nuevo sistema de medición es la primera técnica que puede medir la masa de una célula a medida que crece durante un periodo de tiempo (en este caso, desde 5 hasta 30 minutos). Los métodos anteriores para medir las tasas de crecimiento celular se habían basado en mediciones del volumen o la longitud, y no habían logrado la precisión necesaria que permitiera desvelar con suficiente fiabilidad los modelos de crecimiento de células individuales.

El nuevo método debiera dar a los investigadores un modo de aclarar la relación entre el crecimiento celular y la división celular, una relación que ha sido confusa para la comunidad científica desde hace mucho tiempo.

A pesar de que los biólogos tienen una buena idea de cómo se controla el ciclo de la división celular, la cuestión del crecimiento celular (cómo una célula regula la cantidad de material que produce) ha estado envuelta en el misterio.

¿Se puede ya eliminar el parkinson y otras de las enfermedades neurodegenerativas?

Corresponsal: Jana Fano

Ayer día 19 de Mayo en Zaragoza, los Investigadores de CSIC nos han mostrado un aparato capaz de “eliminar” los temblores de enfermedades neurodegenerativas como es el parkinson entre otras.
Ciertamente, no es la primera vez que se descubre un aparato valido para este fin, pero si es cierto, que el anterior a este era demasiado aparatoso y aquellos que padecían este tipo de enfermedades decían no salir a la calle con el. Bien, pues este nuevo aparato es ponible, consiste en un casco para la cabeza y una especie de codera capaces de captar la intención mental de movimiento de la corteza motora y estimular eléctricamente los músculos para contrarrestar el temblor involuntario.

Actualmente esta siendo probado en una decena de pacientes y según tiene previsto el investigador, se ampliará el ensayo en septiembre de este mismo año y tratará de acabar las pruebas para 2011. A partir de ahí, dependerá del interés de la industria por fabricarlo.

Para saber más pulse aquí: http://www.publico.es/ciencias/313751/aparato/elimina/temblor/parkinson

Elevar una proteína cerebral evitaría los movimientos involuntarios del Parkinson

Corresponsal: Asun Lapuente.

El aumento de la cantidad de una proteína llamada GRK6 en el cerebro evita los movimientos involuntarios que acompañan el tratamiento a largo plazo de la enfermedad de Parkinson según un estudio dirigido por la Universidad Vanderbilt en Nashville (Estados Unidos).

Los descubrimientos indican que podría ser muy beneficioso para los pacientes con enfermedad de Parkinson aumentar su concentración de GRK6 en el cerebro.

El Parkinson afecta a alrededor de 4 millones de personas en todo el mundo es un trastorno incurable del movimiento causado por la pérdida de dopamina en el cerebro. El tratamiento que hoy en día se suministra a los enfermos causa unos efectos secundarios graduales.

En estudios anteriores los investigadores descubrieron que GRK6 juega un importante papel en la modulación de la respuesta de las neuronas a la dopamina. En concreto la proteína controla las señales del receptor de la dopamina en el cerebro.

Más información en: http://salud.medicinatv.com/noticias/default.asp?codigo=428542

Imagen tomada de: http://www.estaestuobra.es/parkinsonsevilla/files/2009/08/asistenciamayores_sensibles-con-el-parkinson.png