Ansiedad ante un examen

Corresponsal: Cristina Polo Cuadro

Llega la recta final, la época de exámenes y es inevitable sentir esos nervios minutos antes de comenzarlos, una mezcla de sensaciones; nervios, ansiedad… pero ¿Esto es bueno o malo?

Según un estudio  reciente, publicado en la revista British Journal of Psychology, la ansiedad ante los exámenes no es ni mucho menos perjudicial, sino por el contrario, hace que la memoria a corto plazo funcione mejor y se obtengan mejores resultados reflejados posteriormente en las notas.

Solemos pensar que las personas que se ponen nerviosas tienen más difícil obtener buenos resultados en las pruebas, pero varios experimentos también han demostrado que algo de ansiedad puede funcionar como un empujón para aumentar la motivación y alcanzar mejores resultados.

Además de ello, una de las técnicas de estudio habituales de muchos estudiantes, ha alertado  de que no es bueno sacrificar el sueño de la noche anterior al examen, porque el rendimiento óptimo tiene que ser un equilibrio entre horas dormidas y horas estudiadas. Echarse más tarde por estudiar no significa poder obtener mejores resultados, aunque como muchos dicen y, contradiciendo este estudio, “Lección dormida, lección aprendida”

Link de la información: http://www.muyinteresante.es/salud/preguntas-respuestas/es-bueno-sentir-ansiedad-durante-un-examen-971370343974 http://www.muyinteresante.es/salud/preguntas-respuestas/ies-bueno-estudiar-toda-la-noche-antes-de-un-examen

Link de la foto: http://www.tarotistas.com/secciones/fengshui/images/estudiar.jpg

Anuncios

No comments yet

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: